Seda on raske uskuda, kuid peavalud, sagedased külmetushaigused, depressioon, libiido langus, tavalised lööbed ja isegi kõõm võivad tegelikult olla helmintide ehk parasiitide kehasse sattumise tagajärg. 
Pealegi pole mõnel juhul nii lihtne neid eemaldada. Seetõttu soovitavad toitumiseksperdid helmintiaasi ennetamiseks ja raviks regulaarselt tarbida parasiidivastaseid toite. Pealegi on enamik neist alati käepärast.
Mida peate teadma helmintide ehk sooleparasiitide kohta
Helmintid on mitmerakulised organismid, mida rahvasuus nimetatakse lihtsalt ussideks. Kaasaegne teadus teab mitusada helminte liiki. Nad võivad elada inimkehas aastaid, mürgitades seda oma elutähtsa tegevuse saadustega. Kujutage vaid ette: Maailma Terviseorganisatsiooni andmetel kannatab praegu maailmas helmintiaasi all umbes 3 miljardit inimest ja mitte kõik neist ei ela kolmanda maailma riikides.
Vastupidiselt levinud arvamusele, et helmintid elavad ainult soolestikus, leidub neid veres, lihaskoes, kopsudes, maksas, silmades ja isegi ajus. Kuid kõige huvitavam on see, et inimesed ei märka nende kohalolekut kõige sagedamini enne, kui nende arv arvutatakse kolooniates ja muutub kriitiliseks.
Kuid lisaks ülalkirjeldatud sümptomitele näitavad helmintiaasi esinemist:
- isutus;
- kõhuvalu, suurenenud gaasi moodustumine, iiveldus;
- sügelus päraku või silmade ümber;
- kaalulangus;
- köha;
- aneemia või madal hemoglobiinisisaldus;
- lihasvalu;
- unetus;
- suurenenud väsimus jne.
Kõige levinumad usside kehasse sattumise põhjused on pesemata käed, määrdunud köögiviljad, puuviljad, saastunud liha ja vesi. Nende vastu võitlemiseks kasutab traditsiooniline meditsiin ravimeid, mida praktikas määratakse riskirühma kuuluvatele inimestele (lapsed ja eakad) ligikaudu kord aastas. Ebatraditsiooniline kasutab spetsiaalset dieeti.
Parasiitidevastane dieet
Parasiitidevastase dieedi põhiolemus on lisada dieeti teatud vitamiinide ja mikroelementidega toite, mis aitavad parandada immuunsust ja avaldavad positiivset mõju seedetrakti talitlusele. Me räägime:
- probiootikumid. Nendest on juba palju räägitud, kuid fakt jääb faktiks, et need ained vastutavad soolestiku tervise eest. Ja terves soolestikus pole parasiitidele kohta;
- C-vitamiini sisaldavad tooted - need suurendavad immuunsust ja vähendavad keha vastuvõtlikkust erinevatele haigustele, sealhulgas helmintiaasile;
- tsinki sisaldavad tooted - see mitte ainult ei aita parandada immuunsust, vaid parandab ka seedetrakti tööd ja kiirendab maohaavandite paranemisprotsessi;
- kiudained – parandavad seedetrakti tööd, aitavad organismist parasiite eemaldada;
- A-vitamiini sisaldavad tooted - see vähendab vastuvõtlikkust helmintidele.
Top 20 parasiitide vastast toodet
Küüslauk - selle imelised omadused on pikka aega olnud legendaarsed ja see pole üllatav. Lõppude lõpuks sisaldab see spetsiaalset ainet - allitsiini, mis muuhulgas võitleb tõhusalt parasiitide, sealhulgas ümarusside ja giardia vastu.
Kõrvitsaseemned - meie vanaemad kasutasid neid, mõnikord isegi kahtlustamata, et selle toote edu saladus on tsingi ja cucurbitiini olemasolu. Viimane halvab parasiidid ja takistab nende kinnitumist soolestiku seintele.
Granaatõunad on kaaliumi, raua, antioksüdantide, kiudainete ja C-vitamiini allikas. Toode aitab eemaldada kehast toksiine ja jääkaineid, normaliseerida seedetrakti ja parandada immuunsust. Traditsiooniline meditsiin kasutab usside vastu võitlemisel granaatõuna koort. Arstid seda meetodit siiski heaks ei kiida, kuna ettenähtud ööpäevase annuse ületamisel on võimalikud tõsised tagajärjed, sealhulgas hüpertensioon, pearinglus ja iiveldus.
Mädarõigas – sisaldab ka allitsiini, mis suudab võidelda parasiitidega.
Cayenne'i pipar on uskumatult kuum vürts, mida kasutatakse Mehhiko ja Aasia köökides. See sisaldab A- ja C-vitamiini, mistõttu tõstab immuunsust, parandab seedetrakti talitlust ja ainevahetust, võitleb tõhusalt mikroorganismide ja parasiitidega ning soodustab isegi haavade paranemist.
Kurkum on veel üks sarnaste omadustega vürts. Võite selle asendada kaneeli, kardemoni või muskaatpähkliga.
Sibul on allitsiini allikas.
Papaia - loomulikult pole see meie riigis kõige levinum puuvili, kuid see on uskumatult tõhus. See sisaldab tohutul hulgal kasulikke aineid, sealhulgas mürosiini, karpaiini, karitsiini jne. Kuid usside eemaldamiseks on vaja tarbida papaia seemneid. Nad mitte ainult ei võitle nendega tõhusalt, vaid aitavad taastada ka seedetrakti toimimist pärast nende esinemist. Huvitaval kombel soovitavad Marylandi ülikooli teadlased "maksima efekti saavutamiseks segada papaia seemneid meega".
Porgand ehk porgandimahl on A-vitamiini ja kiudainete allikas, mis parandavad seedetrakti tööd ja võitlevad ka ussidega. Seetõttu võtavad arstid sageli porgandimahla osana antiparasiitravist.
Jõhvikamahl on vitamiinide ja mikroelementide allikas, mis samuti parandab immuunsust ja puhastab organismi ussidest. Peaasi, et see on magustamata.
Ananass – sisaldab bromelaiini, ainet, mis hävitab parasiitide jääkaineid. Muide, on arvamus, et see võib 3 päeva jooksul paelussi täielikult hävitada, kui seda regulaarselt kasutatakse. Kuid see pole ananassi ainus kasulik omadus. Fakt on see, et see on üsna hapu vili ja ussid vajavad glükoosi, mille puudumisel surevad nad ohutult.
Tüümian ehk tüümian - sellest keedetakse teed, mille abil eemaldatakse kehast paelussid.
Murakad – Anna Louis Gittelman mainib neid marju oma raamatus “Arva ära, mis õhtusöögile tuleb”, rääkides parasiitidevastaste omadustega toitudest.
Oreganoõli (oregano) - see sisaldab kahte imeainet - tümooli ja karvakrooli, millel on antimikroobsed ja parasiidivastased omadused.
Mandlid – need mitte ainult ei takista parasiitide vohamist organismis, vaid puhastavad seda ka tõhusalt neist. Pealegi on see teadlaste sõnul seletatav rasvhapete suure kontsentratsiooniga selles. Lisaks on mandlitel rahustavad omadused ja need leevendavad mao seinte ärritust.
Nelk - see sisaldab tanniine, mis hävitavad usside mune ja vastseid ning takistavad seetõttu nende paljunemist. Sellepärast kasutatakse seda väga sageli helmintiaasi ennetamiseks.
Sidrun – omab antimikroobseid ja parasiitidevastaseid omadusi. Maksimaalse efekti saavutamiseks soovitavad eksperdid seda kasutada koos banaaniga. Viimane on looduslik lahtisti, mis parandab seedetrakti tööd.
Brokkoli – toitumisspetsialist Phyllis Balchi sõnul sisaldab see tiooli, millel on parasiidi- ja seenevastased omadused.
Jogurt on probiootikumide allikas, mis parandab seedetrakti tööd, tugevdab immuunsust ja takistab parasiitide vohamist.
Ingver - sellel pole mitte ainult parasiitidevastaseid omadusi, vaid see parandab ka ainevahetust ja seedimist ning eemaldab kehast ka toksiine. Sellepärast pannaksegi Jaapanis sushi sisse.
Kuidas muidu end parasiitide eest kaitsta
- järgige isikliku hügieeni reegleid;
- jälgige oma tervist, kuna vähenenud immuunsus ei suuda parasiitidele vastu seista;
- piirata maiustuste ja tärkliserikaste toitude tarbimist, kuna glükoos on suurepärane keskkond nende paljunemiseks;
- loobuma kohvist ja alkoholist – need mürgivad keha.
Helmintiaas on salakaval haigus, mis võib tabada kõiki inimesi, olenemata nende positsioonist ja staatusest. Veelgi enam, 21. sajandil nad mitte ainult ei kannata selle all, vaid ka surevad. See pole aga põhjus paanikaks! Pigem vajadus sellele mõelda ja viimaks oma dieeti tuua parasiidivastased tooted.
Jälgige oma tervist, planeerige hoolikalt toitumist ja olge terve!